- Hábitos cotidianos y decisiones simples pueden marcar una diferencia clave en cómo envejece el organismo.
- Así, la prevención y el autocuidado son herramientas centrales para mejorar la calidad de vida a largo plazo.
Manuel Pérez Alonso, biólogo: "Solo con reducir el estrés, si dejáramos de fumar y siguiéramos una dieta sana, ya supondría un gran avance en la longevidad"
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